«Щоб стати успішним, потрібно керуватись певними правилами», — кажуть одні, інші ж запевняють, що все індивідуально і жодні настанови не є панацеєю. Правда в тому, що погодитись можна з обома твердженнями: є певні правила, ефективність яких перевірена людьми й часом, а вам просто треба «приміряти» їх на собі — комфортно й результативно, тоді користуйтесь на здоров’я, а якщо вам щоразу доводиться пересилювати себе та й видимих результатів не спостерігаєте — придумуйте власні секрети успіху.
Кінезіологічні вправи для розвитку розумових здібностей
Сучасні кінезіологи вважають, що проблеми з навчанням часто виникають через відсутність інтеграції діяльності правої та лівої півкуль мозку. Тож саме через рух ми можемо знайти цей баланс, відчути власне тіло та простір Для розвитку міжпівкульних зв’язків дуже ефективними є кінезіологічні вправи.
Анти-паніка: Поради психолога на час карантину
Ми живемо в інформаційному потоці, який зараз переповнений негативними новинами і прогнозами, пов`язаними з епідемією коронавірусу. Проте життя триває і вимагає від нас тверезої оцінки ситуації й адекватності.
Як пережити карантин?
Пандемія коронавірусу в світі — топ тема всіх новин та розмов. Нещодавно COVID-19 дістався і до України. Карантин запроваджений від 12 березня до 24 квітня. Хто вже встиг запастися продуктами і самоізолюватись, а хтось ні. Утім, завжди важливо пам’ятати не лише про фізичне здоров’я, але і про психологічне.
Як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину: рекомендації МОЗ
В Україні триває карантин через попередження поширення COVID-19, у зв’язку з цим багато людей залишаються вдома на самоізоляції.
Як зазначили на офіційному сайті Міністерства охорони здоров’я України, через карантин населення починає відчувати паніку, що є страшнішим за коронавірусну інфекцію. Радять піклуватися не лише про фізичне здоров’я, але й про психологічний стан.
Рекомендації із подолання стресу
- Застосовуйте позитивні засоби подолання
- Достатньо відпочивайте
- По можливості регулярно їжте й пийте
- Спілкуйтеся із сім’єю та друзями
Як позбавитися тривоги і паніки
Зараз не найпростіший період. Надлишок інформації провокує людину до паніки і внутрішнього напруження. Від цього страждає імунна система, перебуваючи постійно ще й в стресовій напрузі від інформації, що нас оточує.
Чим зайнятися, коли нудно
Ти зробив всі завдання і не знаєш чим зайнятися вдома, щоб провести час з користю? Пропоную приклади деяких занять, за допомогою яких можна цікаво провести вільний час у період карантину:
Збирати пазли, розв’язувати головоломки. Щоденне вирішення будь-яких головоломок поліпшує пам’ять, активізує мозкову діяльність, розвиває винахідливість, допомагає зняти стрес.
Шановні учасники освітнього процесу!
Під час карантину задля охорони психічного здоров’я, надання психологічної підтримки всім учасникам освітнього процесу на сайті ДНЗ «ХВПКУ» розміщуються просвітницькі матеріали у рубриці «Поради психолога».
Усі учасники освітнього процесу у разі необхідності можуть отримати індивідуальну консультацію психолога Жорової О.З., написавши на ел.адресу psyhvpku@ukr.net
З повагою практичний психолог ДНЗ «ХВПКУ» Жорова О.З.
ПСИХОЛОГІЯ СИМПАТІЙ
До кожної людини, з якою ми зустрічаємося в житті, у нас виникає відповідне емоційне ставлення. Безумовно, що і в цих людей до нас теж виникає певне ставлення. Позитивне ставлення ми називаємо симпатією, а негативне—антипатією. Безумовно, що приємнішою для нас є симпатія, і ми прагнемо спілкуватися з тими людьми, кому симпатизуємо ми і хто симпатизує нам.
Якщо дитина пішла з дому (поради для батьків)
He шукайте проблему назовні — «зманили друзі», цікавиться подорожами. Дитина пішла, тому що їй погано. Найчастіше погано саме в сім’ї. Зрозуміло, більшість збігає не від хорошого життя. Але найчастіше поведінка дітей абсолютно незрозуміла.
Комплекси та шляхи їх подолання
Комплекс неповноцінності— глибоке почуття власної неповноцінності, яке існує тривалий час і часто супроводжується помилковими установками і поведінкою; загострене, перебільшене переживання людиною власної слабкості і недосконалості, пов’язане із реальною чи уявною відсутністю у неї будь-яких ціннісних для неї ж самої чи для суспільства властивостей (фізичних чи психологічних) або здобутків (матеріальних чи нематеріальних).
Рекомендації викладачам, щодо підтримки дисципліни в групі
Дисципліна — це умова, засоби й результат виховання, вона потребує зустрічних зусиль. Головною умовою дисциплінованої поведінки учнів є доброзичливі відносини між викладачами і дітьми.
Способи досягти внутрішнього спокою
«Якщо ви натягне струну надто сильно — вона порветься, якщо занадто слабо — не пролунає» — говорить народна мудрість. То як же досягти внутрішнього балансу?
Метушливість сучасного життя змушує нас все частіше замислюватися про те, як же знайти внутрішній спокій. Адже внутрішній світ кожної особистості повинен знаходитися в стані гармонії із власним «я» людини.
Нові психічні хвороби, які атакують людину завдяки інтернету і гаджетам
Багато людей почали використовувати всесвітню мережу не тільки для роботи чи пошуку інформації, а як засіб життя.
5 речей, що не дозволяють нашому мозку ефективно працювати
Дуже важливо знати чинники, які впливають на якість роботи пізнавальних психічних процесів. Багатьох з нас поступово долають побічні ефекти сучасної інфо-перенасиченості: неуважність, ментальна втома, погіршення пам’яті і згасання креативності. Це може стати перепоною успішної мотивації.
Правила-поради для профілактики Інтернет-залежності для учнів ДНЗ «ХВПКУ»
У нашому світі існують три види смерті:
зупинка серця, смерть мозку і вихід у Мережу.
Гай Олмес
Причини підліткової агресивності
Шо таке агресія? Це всяка поведінка, яка містить погрозу чи завдає шкоди іншим. Нинішнє життя сповнене агресії:
У психологічній науці агресія найчастіше розглядається не як емоція, мотив чи установка, а як модель поведінки. Прояви агресії у людей дуже різноманітні. На думку відомого дослідника Басса, агресію можна описати, використовуючи три основні шкали:
Як зміцнити впевненість у собі
Що таке впевненість у собі?
Не таємниця, що впевненість у собі є найважливішим ключем до досягнення успіху в житті. Упевненість у собі — це те, що відчуває людина, сприймаючи саму себе, це її позитивна оцінка своїх здібностей і можливостей.
Зупинимо булінг разом
Сьогодні серед учнівської молоді надзвичайно загострилася проблема насильства, здійснюваного самими дітьми один до одного.
