пр. Сенявина 26, Херсон  (0552) 33 80 35  015hvpku@i.ua

Алгоритм дії під час COVID-19

Сьогодні пандемія коронавірусу викликає «психологічну епідемію».

Що відбувається? Через недостатність інформації, її негативний зміст, фокусування уваги на коронавірусі у людей росте масовий страх та відчуття паніки. В подібних загрозливих ситуаціях психіка людини відключає критичне мислення та здоровий глузд і людина поводиться, опираючись лише на свої емоції. Що робити?

Детальніше…

Що необхідно для розвитку сили волі

Сила волі — одна із могутніх сил людської природи і в той же час нам найменше відома. На підсвідомому рівні вона у визначених рамках реалізується всіма людьми. Дехто усвідомлює її, не розуміючи чітко законів її формування і розвитку. Тим не менш, якщо прикласти певні зусилля, то можна розвинути волю.

Детальніше…

Psychological_help

Як вберегти підлітка від самоушкоджень 

Підлітковий вік характеризується сильними переживаннями та підвищеним ризиком суїцидальності. Це пов’язано з нестабільністю самооцінки, невмінням долати життєві труднощі, витримувати стрес і напругу, високою навіюваністю тощо. Більш того, останнім часом ще одним фактором ризику стало розповсюдження Інтернету та поширення онлайн-взаємодії.

Детальніше…

shutterstock_

Як стати успішним у навчанні? 

1 .Зрозумій, що навчання — це твій особистий вільний вибір і що воно потрібне не батькам, не викладачам, а саме тобі.

2. Пам’ятай: освіта — це не те, чого тебе вчать, а те, чому ти вчишся сам. Лише самостійне пізнання насправді цінне. Уроки, лекції, семінари та інше лише сприяють самоосвіті.

3. Серед своїх одногрупників шукай таких друзів, котрі могли б стати твоїми партнерами в навчанні. Будеш дружити з ледарями, безвідповідальними і нецілеспрямованими людьми — станеш подібним до них.

Детальніше…

Рекомендації учасникам освітнього процесу з психологічної гігієни при споживанні інформації з медіа ресурсів

Сьогодні медіа ресурси найбільше транслюють негативні новини про епідемію Коронавірусу у світі. Кожному споживачу інформації потрібно навчитися обирати достовірну і правильно її сприймати, без паніки, залишаючись в реальності. Це передбачає простий алгоритм: людина дізналася — усвідомила — відреагувала. У сучасних умовахтак відбувається не завжди.

Детальніше…

Shlyakhy_unyknennya_ryzykiv_u_tsyfrovomu_seredovyshchi

Шляхи уникнення ризиків у цифровому середовищі

Цифрове середовище, зокрема мережа Інтернет, сьогодні є не лише важливим джерелом інформації, але і способом комунікації, який нівелює перепони для спілкування. Через глобальний вплив COVID-19 люди проводять все більше часу в Інтернеті.

Детальніше…

Psykholohichni_mekhanizmy_profilaktyky_stresovykh_staniv

Психологічні механізми профілактики стресових станів

23 лютого, в рамках тижня товарознавчих дисциплін, практичний психолог Жорова О.З. провела годину тренінг «Психологічні механізми профілактики стресових станів» з майбутніми продавцями.

Детальніше…

Чому підлітки чинять необдумано й що з цим можна зробити батькам

Міністерство освіти і науки України надзвичайно стурбоване трагічними подіями, що сталися з підлітками через небезпечні ігри в соціальних мережах.

Цифрове середовище, дійсно, є небезпечнішим, ніж здається. Діти можуть сприймати свою активність у соціальних мережах як гру та не розуміти наслідків своїх дій, що може призводити до катастрофічних випадків.

Детальніше…

Porady_yak_rozvynuty_intelekt

Поради, як розвинути інтелект

Мета багатьох людей, охочих стати успішними, — максимально повно реалізувати закладені в них здібності, свій потенціал. І вірний шлях досягти цієї мети — не переставати працювати над підвищенням свого інтелекту. Той, хто буде активно працювати над розвитком своїх розумових здібностей, вже через рік зможе кардинально змінити себе в інтелектуальному плані.

Детальніше…

emotsiynyy_intelekt

Що таке емоційний інтелект, для чого він потрібен і як його розвинути в собі

Результати досліджень показують, що ті хто вправно володіє своїми емоціями, досягає кращих результатів та успіху як в житті в цілому, так і в кар’єрі зокрема, оскільки успіх напряму залежить від здатності людини зчитувати чужі емоції та почуття і правильно на них реагувати.

Детальніше…

Як ефективно почати робочий рік?

Новорічні свята кого завгодно можуть вивести зі звичного ритму життя. У цей період ми не стежимо за часом, лягаємо спати під ранок і наш раціон кардинально змінюється. Такий графік не може пройти безслідно, і з виходом на роботу ми відчуваємо втому і розчарування, від того, що свята закінчилися і знову потрібно включатися в робочий процес. Сидячи за робочим столом, ми думаємо не про завдання, а про те, як весело проводили час з близькими.

Детальніше…

16_dniv_proty_nasylʹstva_shcho_vklyuchayutʹ_ta_chomu_tse_vazhlyvo

«16 днів проти насильства»: що включають та чому це важливо

Найвищою цінністю будь — якої держави, у тому числі й України, є людина, її життя і здоров’я, честь, і гідність, недоторканність та безпека. Життєве неблагополуччя може бути спричинене різними факторами, зокрема перебування людини у ситуації торгівлі людьми або ж у зв’язку із вчиненням насильства в сім’ї.

Детальніше…

Yak_staty_dobrishymy_top_12_porad

Як стати добрішими: топ-12 порад

16 листопада світ святкує Міжнародний день толерантності. Сьогодні толерантність — яскравий показник ступеню демократичності кожної держави й одна з умов її розвитку. Політична толерантність є основою для плідних міжнародних відносин.

Для того, щоб досягти успіху у власному житті, не витрачати сил на конфлікти, «побутові війни», кожному доцільно сформувати у собі толерантність як рису характеру. Для цього необхідно:

  • бути готовими до того, що всі люди різні — не кращі й гірші, а просто різні;
  • навчитися сприймати людей такими, якими вони є, не намагаючись змінити в них те, що нам не подобається;
  • цінувати в кожній людині особистість і поважати її думки, почуття, переконання незалежно від того, чи збігаються вони з нашими;
  • зберігати «власне обличчя», знайти себе і за будь-яких обставин залишатися собою.

Доброта — це спосіб життя, адже саме вона надає багато чому сенс, допомагає нам краще комунікувати з оточуючими і сприяє здоров’ю у всіх сенсах цього слова. Доброту можна перетворити на звичку і залишатися таким завжди.

Детальніше…

Що робить нас щасливими?

Добірка цікавих фактів про відчуття щастя.

1. Щастя впливає на ваш імунітет. Вчені довели, що позитивно налаштовані люди рідше хворіють.

2. Роблячи добро іншим, ми стаємо щасливішими. Не забувайте: добрі справи — найшвидший спосіб стати щасливим.

3. Вчені вважають, що «ген щастя» може передаватись спадково, від матері до дитини.

Детальніше…

Навчання вдома: практичні поради для батьків

Через загрозу поширення коронавірусу COVID-19 й необхідність самоізоляції навчальний процес перевели на дистанційну форму. Своє звичне життя змінили не лише здобувачі освіти, але і їхні батьки. До слова, перед останніми постає чимало питань — як правильно організувати дистанційне навчання та що робити, аби уроки вдома були ефективними та не приносили стрес кожному члену родини?

Детальніше…

Шановні учасники освітнього процесу!

Під час дистанційного навчання задля охорони психічного здоров’я, надання психологічної підтримки всім учасникам освітнього процесу на сайті ДНЗ «ХВПКУ» розміщуються просвітницькі матеріали у рубриці «Поради психолога».

Усі учасники освітнього процесу у разі необхідності можуть отримати індивідуальну консультацію психолога Жорової О.З., написавши на ел.адресу psyhvpku@ukr.net

З повагою практичний психолог ДНЗ «ХВПКУ» Жорова О.З.

Yak_reahuvaty_na_hluzuvannya

Як реагувати на глузування

Глузування, кпини, обзивання — один з найбільш неприємних аспектів дорослішання, але істина полягає в тому, що деякі діти отримують образ, насміхань на свою адресу значно більше, ніж повинні були би. Ми у змозі вжити певні заходи, щоби знизити ймовірність того, що станемо мішенню для насмішок і словесних образ.

Детальніше…

Yak_povernutysya_do_zvychnoho_zhyttya_pislya_izolyatsiyi?

Як повернутися до звичного життя після ізоляції?

Нам усім час від часу хочеться побути на самоті, далеко від натовпу й розмов із друзями. Але самотність усередині групи людей і самоізоляція на кілька місяців не одне й те саме. Така ізоляція може відбиватися на нашому ментальному стані: порушується сон, увага, логічне мислення, виникає гормональний дисбаланс.

Детальніше…