пр. Сенявина 26, Херсон  (0552) 33 80 35  015hvpku@i.ua
Podolannya stresovoho stanu pry ekstremalʹniy sytuatsiyi

Подолання стресового стану при екстремальній ситуації

При екстремальній ситуації суттєво порушуються умови життєдіяльності людей, вона несе загрозу життю й здоров’ю людей. Люди, які опинилися в зоні катастрофи або стихійного лиха, тобто в екстремальних умовах, підлягають впливу різноманітних психотравмуючих факторів, що обумовлені загрозою для життя. Вони відчувають значні емоційні перевантаження, що можуть призводити до розвитку у них різноманітних захворювань. Деякі люди не знають, як діяти в тій чи іншій життєвій ситуації В результаті, опинившись у незвичному становищі, коли потрібні рішучі дії, люди виявляються зовсім безпомічними.

Детальніше…

Osoblyvosti adaptatsiyi

Особливості адаптації студентів-першокурсників

Адаптація першокурсника полягає в здатності відповідати вимогам і нормам навчального закладу, а також в умінні розвиватися в новому для себе середовищі, реалізувати свої здібності та потреби, не вступаючи із цим середовищем у протиріччя.

Детальніше…

antistress

Способи профілактики несприятливих психоемоційних станів

Профілактика несприятливих психоемоційних станів

  • будьте оптимістом, ігноруйте похмурі сторони життя, позитивно оцінюйте події та ситуації;
  • сприймайте незадовільні обставини життя як тимчасові та намагайтеся змінювати їх на кращі;
  • помічайте свої досягнення та успіхи, хваліть себе за них, радійте досягнутій меті;

Детальніше…

Рекомендації для педагогів

Якщо учень –
Сангвінік:
Прагнути виробити у нього стійкі інтереси.
 Вчити терпінню, наполегливості, того, що треба доводити будь-яку справу до кінця.
 Як можна більше заохочувати за моральність у його вчинках.
 Викорінювати недбалість і не старанність при виконанні завдань.
 Враховувати, що життєрадісність, товариськість та оптимізм сангвініка здатні обернутися зворотним боком медалі і стати джерелом його легковажності та непостійності.

Детальніше…

ПОПЕРЕДЖЕННЯ ВИНИКНЕННЯ УПЕРЕДЖЕНОГО СТАВЛЕННЯ ДО ІНШИХ ЛЮДЕЙ

Упередження — це судження особистості про іншу людину, групу людей чи націю за відсутності реальних та конкретних знань про них. Однією з причин виникнення упереджень є різниця між людьми. Невміння людини позитивно сприймати цю різницю породжує виникнення упереджень, котрі тягнуть за собою формування упередженого ставлення (наслідком його можуть стати байдуже ставлення до інших, конфронтація або конфлікти).

Детальніше…

Як покращити пам’ять

Пам’ять розвиває в людині увагу, бо доводиться концентруватися на тому, що запам’ятовуєш — в результаті чого життя впорядковується, стає більш організованим. Працюючи з уявними образами нашої пам’яті, придумуючи асоціації для їх зв’язку, ми покращуємо мислення. Уява, увага, творча діяльність — всі вони засновані на роботі тієї картотеки, що закладена у нас в голові.

Детальніше…

«Як поводитися в місцях великого скупчення людей»

1. Під час проведення масових святкувань не намагайся потрапити в найбільш тісне скупчення людей.
2. Якщо організатори не продумали заходи щодо підтримки громадського порядку, краще брати участь у такому дійстві в ролі спостерігача.

Детальніше…

Рекомендації для викладачів щодо організації навчально-виховного процесу у проблемних групах

Щоб попередити порушення дисципліни і конструктивно реагувати на них необхідно створити умови для підвищення якості знань учнів та їх самоповаги.

Детальніше…

Поради викладачам щодо подолання стресових ситуацій

За умови виникнення нервових напружень, викликаних перевантаженнями, пропонується наступний ряд порад:
1) усвідомити свій стан як результат, як наслідок перевантажень. Викликати бажання змінити своє життя, перетворити регламент своєї професійної діяльності з орієнтацією на зменшення навантажень;

Детальніше…

Система психологічної підготовки до ЗНО (методичні рекомендації батькам)

Не менш важливою є роль батьків у системі психологічної підготовки до ЗНО. Ви можете допомогти своїй дитині в складний період підготовки та складання ЗНО. Розумінням і підтримкою, любов’ю і вірою в її сили.

Детальніше…

Особливості підліткового віку. Правила реагування батьків на ознаки стресу в дітей.

Основою складності підліткового віку є виключно швидкий темп змін, які відбуваються в цей період: у фізичному і психічному стані підлітка

Вони не стали ще дорослими, але вже й не діти. До них треба мати велике терпіння, ставитися з делікатністю, бути розважливим, треба заспокоювати їх, не принижувати!

Детальніше…

Як визначати свою мету

Про що ви мрієте більш за все? Виділіть одну найбільш важливу й приоритетну мрію актуальну на сьогоднішній день. Запишіть її. Надайте оцінку тому, що ви записали: ваше бажання відображає мрію чи його впевнено можна назвати метою. Ви лише думаєте про здійснення цього бажання чи вже зробили певні кроки для його реалізації?

Детальніше…

Як подолати осінню депресію?

Восени, якщо вірити статистиці, кожен третій-п’ятий житель планети опиняється під впливом осінньої хандри, яку ще називають осінньою депресією. Такі фактори як настання холодів та зменшення тривалості світлового дня несуть за собою і зміни у біоритмах людського організму.

Детальніше…

Синдром професійного вигорання: як зберегти психоемоційне здоров’я викладача, майстра виробничого навчання

Якщо ми не знаходимо спокою у собі,

безнадійно його шукати будь-де.

Ларошфуко

«Синдром професійного вигорання» має діагностичний статус у «Міжнародній класифікації хвороб — 10»: «Z 73 — проблеми, пов’язані з труднощами управління власним життям».

Детальніше…