Глузування, кпини, обзивання — один з найбільш неприємних аспектів дорослішання, але істина полягає в тому, що деякі діти отримують образ, насміхань на свою адресу значно більше, ніж повинні були би. Ми у змозі вжити певні заходи, щоби знизити ймовірність того, що станемо мішенню для насмішок і словесних образ.
Нам усім час від часу хочеться побути на самоті, далеко від натовпу й розмов із друзями. Але самотність усередині групи людей і самоізоляція на кілька місяців не одне й те саме. Така ізоляція може відбиватися на нашому ментальному стані: порушується сон, увага, логічне мислення, виникає гормональний дисбаланс.
Пропонуємо кілька чудових ідей, як провести літо без гаджетів.
Дванадцята ночі, завтра важлива контрольна, а Ти тільки починаєш готуватися? Настрій стає все гіршим, з’являється паніка, хочеться спати… Як же Тобі вдалося дотягти до останнього моменту? А головне — як уникати подібних ситуацій у майбутньому?
1. Будьте собою. Не намагайтеся змінити те, ким ви є.
Не намагайтеся відповідати стандартам і вписуватися в рамки, які вам не підходять. Бути собою — дуже важливо. Навколишні вас так ніколи і не зрозуміють, якщо будете постійно приховувати те, ким є насправді.
Все те, про що дізналися, що почули, побачили, може зберегти пам’ять. Чим краща пам’ять, тим більше ви маєте знань. Пам’ять, як скарбничка, в ній зберігаються всі знання, які ви отримали у навчальному закладі. Вам важливо вчитися запам’ятовувати.
Підготовка:
1.Спочатку підготуй місце для занять: прибери з робочого столу зайві речі, зручно розкладіть необхідні підручники, посібники, зошити, папір, олівці, ручки.
2.Можна ввести в інтер’єр кімнати жовтий і фіолетовий кольори, так як вони підвищують інтелектуальну активність. Для цього досить буває будь-якої картинки в цих тонах.
Поради батькам: Як допомогти дітям підготуватися до ЗНО
1.Не хвилюйтеся про кількість балів, які дитина отримає під час проходження ЗНО і не критикуйте дитину після його проведення. Наштовхуйте дитину на думку, що кількість балів не є досконалим виміром її можливостей.
Життєві труднощі наздоганяють нас без попередження, і настільки раптово, що практично збивають з ніг.
Буває, навіть підтримка найближчих людей не допомагає подолати негаразди. Рано чи пізно все зміниться в кращу сторону, але якщо ви відчуваєте, що готові втратити свідомість від труднощів, що навалилися на вас, повторюйте собі ці 5 фраз.
У повсякденному житті ми часто чуємо твердження, пов’язані з наповненням наших думок: «що всередині і зовні», «думка матеріальна», «негативні думки притягують аналогічні події». Начебто — є внутрішній світ і зовнішній, кожен існує сам по собі і не залежить один від одного. Однак, це не так.
Любов можна висловити по-різному. Це почуття має на увазі турботу про іншу людину, віру в її успіх, відданість, емпатію. Тому, якщо слова «я тебе люблю» здаються занадто банальними, ось 6 фраз, які допоможуть вам висловити свої почуття.
Наш мозок — це система, яка потребує постійного поліпшення, і читання одна з найдоступніших форм його вдосконалення. Коли ми читаємо історії та автор книги описує нам атмосферу і деталі, наш мозок зі швидкістю 120 слів здатний створити цю віртуальну реальність. І читання в такі випадки виступає самим кращим тренажером для мозку. Тому, читання художньої літератури, створює сприятливі умови для постійного тонусу мозку і забезпечуємо умови його самооновлення, через створення нових синоптичних зв’язків між лівою і правою півкулею.
Настрій — більш або менш тривалий, бадьорий або пригнічений емоційний стан. Він є похідним від різних емоцій, що діють на людину і створюють певний час емоційний фон. Його стійкість залежить від обставин і типу нервової діяльності.
Щоб знайти себе, треба повірити в себе.
Є одна стародавня притча, мудрість якої може допомогти нам знайти відповідь на це непросте питання. «… У великого короля було три сини. Настав день вибирати з них спадкоємця трону. Вибір був дуже складним. Кожен з королівських синів був хороший в своїй справі і однаково дорогий батькові. Король прийняв рішення порадитися з великим мудрецем, і той дав йому пораду …
Інтернет-технології стали невід’ємною частиною життя сучасного суспільства. Проте, популярність інтернет-ресурсів крім позитивних моментів швидкого доступу до необхідної інформації, призвела до зростання кількості порушень прав та поширення недостовірної й конфіденційної інформації. Віртуальний світ, як і реальний, несе низку ризиків для людей. Чи не найнебезпечнішим є кібербулінг.
Людині з моменту народження притаманна здатність радіти і веселитися. Новонароджений вчиться сміятися, копіюючи міміку матері. Через півтора-два місяці він вже здатний відповідати на її посмішку, а незабаром починає посміхатися самостійно, викликаючи загальне захоплення і розчулення. Вже у такому ранньому віці психофізіології диктує маленькому чоловічкові, що усмішка — це спосіб подобатися і полегшувати комунікацію, а значить доступний і ефективний механізм виживання.
Негативні емоції мають руйнівний потенціал, тому важливо навчитися розуміти їх, щоб вони не керували тобою. Сум, ревнощі, гнів, ненависть, тривога… Всі ці емоції перешкоджають вашій здатності справлятися із проблемами.
Багато чого залежить від психологічного настрою людини. Якщо психологічний стан людини відповідно настроєний, то з труднощами нам легше справлятись ніж за інших умов. За легендою, в одному з буддійських храмів молодому учневі запропонували переплигнути через меч, встромлений догори вістрям. Учень не зміг. Тоді буддійський монах на очах учня відміряв лозину такої ж довжини як меч. Встромив її в землю і учень легко зміг переплигнути лозину. На цьому прикладі учитель показав, що подолання будь-якого бар’єру перш за все залежить від подолання психологічного бар’єру.
1. Отже, перша річ, яку потрібно проробляти щоранку — це посміхнутися світу з широко розкритими очима! Це повинно стати вашим отаким ритуалом, який кожен день буде задавати позитивний настрій.
2. Другим фактором прекрасного настрою є правильно заданий ритм. Буде веселіше, якщо вас завжди буде супроводжувати ритмічна і завзята музика, від якої так і хочеться піти в танок! Це додасть вам енергії на цілий день. Слухайте ваші улюблені пісні. А ввечері дуже добре розслабитися під мелодії класичної музики.
Хаотичність потоку інформації, яку ми отримуємо з інтернету, позбавляє нас здатності глибокого логічного аналізу та концентрації. Тому питання розвитку логічного мислення варто тримати під постійним контролем.
