Адаптація першокурсника полягає в здатності відповідати вимогам і нормам навчального закладу, а також в умінні розвиватися в новому для себе середовищі, реалізувати свої здібності та потреби, не вступаючи із цим середовищем у протиріччя.
Способи профілактики несприятливих психоемоційних станів
Профілактика несприятливих психоемоційних станів
- будьте оптимістом, ігноруйте похмурі сторони життя, позитивно оцінюйте події та ситуації;
- сприймайте незадовільні обставини життя як тимчасові та намагайтеся змінювати їх на кращі;
- помічайте свої досягнення та успіхи, хваліть себе за них, радійте досягнутій меті;
Рекомендації для педагогів
Якщо учень –
Сангвінік:
Прагнути виробити у нього стійкі інтереси.
Вчити терпінню, наполегливості, того, що треба доводити будь-яку справу до кінця.
Як можна більше заохочувати за моральність у його вчинках.
Викорінювати недбалість і не старанність при виконанні завдань.
Враховувати, що життєрадісність, товариськість та оптимізм сангвініка здатні обернутися зворотним боком медалі і стати джерелом його легковажності та непостійності.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ ВИНИКНЕННЯ УПЕРЕДЖЕНОГО СТАВЛЕННЯ ДО ІНШИХ ЛЮДЕЙ
Упередження — це судження особистості про іншу людину, групу людей чи націю за відсутності реальних та конкретних знань про них. Однією з причин виникнення упереджень є різниця між людьми. Невміння людини позитивно сприймати цю різницю породжує виникнення упереджень, котрі тягнуть за собою формування упередженого ставлення (наслідком його можуть стати байдуже ставлення до інших, конфронтація або конфлікти).
Як покращити пам’ять
Пам’ять розвиває в людині увагу, бо доводиться концентруватися на тому, що запам’ятовуєш — в результаті чого життя впорядковується, стає більш організованим. Працюючи з уявними образами нашої пам’яті, придумуючи асоціації для їх зв’язку, ми покращуємо мислення. Уява, увага, творча діяльність — всі вони засновані на роботі тієї картотеки, що закладена у нас в голові.
«Як поводитися в місцях великого скупчення людей»
1. Під час проведення масових святкувань не намагайся потрапити в найбільш тісне скупчення людей.
2. Якщо організатори не продумали заходи щодо підтримки громадського порядку, краще брати участь у такому дійстві в ролі спостерігача.
Рекомендації для викладачів щодо організації навчально-виховного процесу у проблемних групах
Щоб попередити порушення дисципліни і конструктивно реагувати на них необхідно створити умови для підвищення якості знань учнів та їх самоповаги.
Правила-поради для профілактики й подолання кібербулінгу для учнів ДНЗ «ХВПКУ»
Не поспішай
Не поспішай, не виплескуй свій негатив у кіберпростір.
Поради викладачам щодо подолання стресових ситуацій
За умови виникнення нервових напружень, викликаних перевантаженнями, пропонується наступний ряд порад:
1) усвідомити свій стан як результат, як наслідок перевантажень. Викликати бажання змінити своє життя, перетворити регламент своєї професійної діяльності з орієнтацією на зменшення навантажень;
Поради для покращення роботи мозку
Принцип «що не діє-то відмирає» справедливий не тільки для м’язів тіла, але й для мозку. Мозку необхідне навантаження.
Як уникнути стрессу
Серед головних причин стресу — дефіцит позитивних емоцій, незадоволені потреби та нереалізовані плани, а також надлишок інформації, через який настає емоційне виснаження.
Система психологічної підготовки до ЗНО (методичні рекомендації батькам)
Не менш важливою є роль батьків у системі психологічної підготовки до ЗНО. Ви можете допомогти своїй дитині в складний період підготовки та складання ЗНО. Розумінням і підтримкою, любов’ю і вірою в її сили.
Особливості підліткового віку. Правила реагування батьків на ознаки стресу в дітей.
Основою складності підліткового віку є виключно швидкий темп змін, які відбуваються в цей період: у фізичному і психічному стані підлітка
Вони не стали ще дорослими, але вже й не діти. До них треба мати велике терпіння, ставитися з делікатністю, бути розважливим, треба заспокоювати їх, не принижувати!
Як визначати свою мету
Про що ви мрієте більш за все? Виділіть одну найбільш важливу й приоритетну мрію актуальну на сьогоднішній день. Запишіть її. Надайте оцінку тому, що ви записали: ваше бажання відображає мрію чи його впевнено можна назвати метою. Ви лише думаєте про здійснення цього бажання чи вже зробили певні кроки для його реалізації?
ЯК ОРГАНІЗУВАТИ ПІДГОТОВКУ ДО ЗНО
Вдало підготуватися до ЗНО, перебороти невпевненість, лінь та страх — це теж маленька перемога на великому шляху життя.
Як подолати осінню депресію?
Восени, якщо вірити статистиці, кожен третій-п’ятий житель планети опиняється під впливом осінньої хандри, яку ще називають осінньою депресією. Такі фактори як настання холодів та зменшення тривалості світлового дня несуть за собою і зміни у біоритмах людського організму.
Синдром професійного вигорання: як зберегти психоемоційне здоров’я викладача, майстра виробничого навчання
Якщо ми не знаходимо спокою у собі,
безнадійно його шукати будь-де.
Ларошфуко
«Синдром професійного вигорання» має діагностичний статус у «Міжнародній класифікації хвороб — 10»: «Z 73 — проблеми, пов’язані з труднощами управління власним життям».
