Чи доводилось тобі відкладати щось, бо «ще не ідеально»?
- Не викладати фото, бо «не така поза» або «без фільтра не виглядає достатньо добре»?
- Чекати «ліпшого моменту», щоб почати?
- А ще — порівнювати своє життя із естетичними зображеннями з Pinterest, де кожна деталь продумана, світло виставлене, нічого зайвого. Погодься, що це дуже знайомо…
Але тепер нарешті формується тренд, який піде на користь ментальному здоров’ю та сприятиме прийняттю себе — тренд на не ідеальність.
Те, що раніше намагались приховати або зробити «цукерочкою», поступово стає нормою: природне волосся без прагнення до бездоганної укладки, менше фільтрів і більше реальності в кадрі. І разом із цим — спокійніше прийняття себе як «достатньо хорошого/-ої» без постійної гонитви за досконалістю.
Що це означає на практиці?
- зробити і викласти, навіть якщо «не ідеально»
- дозволити собі помилятись без самокритики
- не доводити себе до виснаження заради якнайкращого результату
- обирати живе замість «правильного»
Бути неідеальним — це не про недоліки.
Це про живу, справжню версію себе.
Використане джерело: Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка https://bit.ly/3Q6eHEB
