Травень у всьому світі та в Україні традиційно проходить під знаком турботи про ментальне здоров’я. Це важливе нагадування про те, що здоров’я людини — це не лише фізичний стан, а й внутрішня рівновага, емоційна стійкість та здатність підтримувати себе у складні моменти життя.
7 травня для студентів груп ППК-30, ППК-29 та ППТ-18 відбувся урок ментального здоров’я «У гармонії з собою» під керівництвом Олени Жорової та Вікторії Глібчук. Зустріч стала простором щирого діалогу, довіри та важливих відкриттів про себе.
Разом із тренерами учасники говорили про те, що таке психічне здоров’я, чому воно є надзвичайно важливим у сучасному світі та які міфи досі існують навколо цієї теми. Молодь активно обговорювала, як стрес впливає на людину, чому не варто ігнорувати власні емоції та як навчитися підтримувати себе без виснаження й внутрішньої боротьби.
Особливу увагу під час заняття приділили простим, але дієвим способом відновлення емоційного ресурсу. Учасники дізналися про дихальні техніки, важливість коротких перерв для відпочинку, силу прогулянок на свіжому повітрі та підтримки близьких людей. Атмосфера заходу була теплою, щирою й надихаючою, адже кожен мав змогу відчути: піклуватися про себе — це нормально і необхідно.
Під час уроку студенти також отримали корисні посилання на безкоштовні служби психологічної допомоги, ознайомилися з Всеукраїнською програмою «Ти як?» та ресурсами, які допомагають підтримувати ментальне здоров’я у повсякденному житті.
Сьогодні, коли світ сповнений викликів і тривог, особливо важливо вчитися бути уважними до свого внутрішнього стану. Адже гармонія із собою допомагає легше долати труднощі, помічати красу в простих речах, знаходити сили рухатися вперед і підтримувати тих, хто поруч.
Піклування про психічне здоров’я — це не слабкість і не тимчасовий тренд. Це прояв зрілості, відповідальності та любові до себе.
