Сьогодні медіа ресурси найбільше транслюють негативні новини про епідемію Коронавірусу у світі. Кожному споживачу інформації потрібно навчитися обирати достовірну і правильно її сприймати, без паніки, залишаючись в реальності. Це передбачає простий алгоритм: людина дізналася — усвідомила — відреагувала. У сучасних умовахтак відбувається не завжди.
Шляхи уникнення ризиків у цифровому середовищі
Цифрове середовище, зокрема мережа Інтернет, сьогодні є не лише важливим джерелом інформації, але і способом комунікації, який нівелює перепони для спілкування. Через глобальний вплив COVID-19 люди проводять все більше часу в Інтернеті.
Психологічні механізми профілактики стресових станів
23 лютого, в рамках тижня товарознавчих дисциплін, практичний психолог Жорова О.З. провела годину тренінг «Психологічні механізми профілактики стресових станів» з майбутніми продавцями.
Чому підлітки чинять необдумано й що з цим можна зробити батькам
Міністерство освіти і науки України надзвичайно стурбоване трагічними подіями, що сталися з підлітками через небезпечні ігри в соціальних мережах.
Цифрове середовище, дійсно, є небезпечнішим, ніж здається. Діти можуть сприймати свою активність у соціальних мережах як гру та не розуміти наслідків своїх дій, що може призводити до катастрофічних випадків.
Поради, як розвинути інтелект
Мета багатьох людей, охочих стати успішними, — максимально повно реалізувати закладені в них здібності, свій потенціал. І вірний шлях досягти цієї мети — не переставати працювати над підвищенням свого інтелекту. Той, хто буде активно працювати над розвитком своїх розумових здібностей, вже через рік зможе кардинально змінити себе в інтелектуальному плані.
Як ефективно почати робочий рік?
Новорічні свята кого завгодно можуть вивести зі звичного ритму життя. У цей період ми не стежимо за часом, лягаємо спати під ранок і наш раціон кардинально змінюється. Такий графік не може пройти безслідно, і з виходом на роботу ми відчуваємо втому і розчарування, від того, що свята закінчилися і знову потрібно включатися в робочий процес. Сидячи за робочим столом, ми думаємо не про завдання, а про те, як весело проводили час з близькими.
«16 днів проти насильства»: що включають та чому це важливо
Найвищою цінністю будь — якої держави, у тому числі й України, є людина, її життя і здоров’я, честь, і гідність, недоторканність та безпека. Життєве неблагополуччя може бути спричинене різними факторами, зокрема перебування людини у ситуації торгівлі людьми або ж у зв’язку із вчиненням насильства в сім’ї.
Як стати добрішими: топ-12 порад
16 листопада світ святкує Міжнародний день толерантності. Сьогодні толерантність — яскравий показник ступеню демократичності кожної держави й одна з умов її розвитку. Політична толерантність є основою для плідних міжнародних відносин.
Для того, щоб досягти успіху у власному житті, не витрачати сил на конфлікти, «побутові війни», кожному доцільно сформувати у собі толерантність як рису характеру. Для цього необхідно:
- бути готовими до того, що всі люди різні — не кращі й гірші, а просто різні;
- навчитися сприймати людей такими, якими вони є, не намагаючись змінити в них те, що нам не подобається;
- цінувати в кожній людині особистість і поважати її думки, почуття, переконання незалежно від того, чи збігаються вони з нашими;
- зберігати «власне обличчя», знайти себе і за будь-яких обставин залишатися собою.
Доброта — це спосіб життя, адже саме вона надає багато чому сенс, допомагає нам краще комунікувати з оточуючими і сприяє здоров’ю у всіх сенсах цього слова. Доброту можна перетворити на звичку і залишатися таким завжди.
Що робить нас щасливими?
Добірка цікавих фактів про відчуття щастя.
1. Щастя впливає на ваш імунітет. Вчені довели, що позитивно налаштовані люди рідше хворіють.
2. Роблячи добро іншим, ми стаємо щасливішими. Не забувайте: добрі справи — найшвидший спосіб стати щасливим.
3. Вчені вважають, що «ген щастя» може передаватись спадково, від матері до дитини.
Навчання вдома: практичні поради для батьків
Через загрозу поширення коронавірусу COVID-19 й необхідність самоізоляції навчальний процес перевели на дистанційну форму. Своє звичне життя змінили не лише здобувачі освіти, але і їхні батьки. До слова, перед останніми постає чимало питань — як правильно організувати дистанційне навчання та що робити, аби уроки вдома були ефективними та не приносили стрес кожному члену родини?
Шановні учасники освітнього процесу!
Під час дистанційного навчання задля охорони психічного здоров’я, надання психологічної підтримки всім учасникам освітнього процесу на сайті ДНЗ «ХВПКУ» розміщуються просвітницькі матеріали у рубриці «Поради психолога».
Усі учасники освітнього процесу у разі необхідності можуть отримати індивідуальну консультацію психолога Жорової О.З., написавши на ел.адресу psyhvpku@ukr.net
З повагою практичний психолог ДНЗ «ХВПКУ» Жорова О.З.
Як можна підтримати людину, що знаходиться на самоізоляції?
Щоб підтримати когось, маєш сам, у першу чергу, бути в ресурсі. Тому можна застосовувати методи емоційної і психологічної самодопомоги.
Психологічна допомога в разі тривожного стану через пандемію
Передусім варто зрозуміти, що тривога — це нормальна реакція на загрозливі обставини і спробувати спрямувати її на творчість, роботу, інші добрі справи.
Як реагувати на глузування
Глузування, кпини, обзивання — один з найбільш неприємних аспектів дорослішання, але істина полягає в тому, що деякі діти отримують образ, насміхань на свою адресу значно більше, ніж повинні були би. Ми у змозі вжити певні заходи, щоби знизити ймовірність того, що станемо мішенню для насмішок і словесних образ.
Як повернутися до звичного життя після ізоляції?
Нам усім час від часу хочеться побути на самоті, далеко від натовпу й розмов із друзями. Але самотність усередині групи людей і самоізоляція на кілька місяців не одне й те саме. Така ізоляція може відбиватися на нашому ментальному стані: порушується сон, увага, логічне мислення, виникає гормональний дисбаланс.
Літо без гаджетів…
Пропонуємо кілька чудових ідей, як провести літо без гаджетів.
Три секрети, як не відкладати справи на потім
Дванадцята ночі, завтра важлива контрольна, а Ти тільки починаєш готуватися? Настрій стає все гіршим, з’являється паніка, хочеться спати… Як же Тобі вдалося дотягти до останнього моменту? А головне — як уникати подібних ситуацій у майбутньому?
«Впустіть у своє серце оптимізм»: 11 правил поведінки позитивної людини
1. Будьте собою. Не намагайтеся змінити те, ким ви є.
Не намагайтеся відповідати стандартам і вписуватися в рамки, які вам не підходять. Бути собою — дуже важливо. Навколишні вас так ніколи і не зрозуміють, якщо будете постійно приховувати те, ким є насправді.
Пам’ять. Прийоми запам’ятовування матеріалу
Все те, про що дізналися, що почули, побачили, може зберегти пам’ять. Чим краща пам’ять, тим більше ви маєте знань. Пам’ять, як скарбничка, в ній зберігаються всі знання, які ви отримали у навчальному закладі. Вам важливо вчитися запам’ятовувати.
Поради випускникам: Як готуватись до зовнішнього незалежного оцінювання
Підготовка:
1.Спочатку підготуй місце для занять: прибери з робочого столу зайві речі, зручно розкладіть необхідні підручники, посібники, зошити, папір, олівці, ручки.
2.Можна ввести в інтер’єр кімнати жовтий і фіолетовий кольори, так як вони підвищують інтелектуальну активність. Для цього досить буває будь-якої картинки в цих тонах.
