пр. Сенявина 26, Херсон  (0552) 33 80 35  015hvpku@i.ua

Що робить нас щасливими?

Добірка цікавих фактів про відчуття щастя.

1. Щастя впливає на ваш імунітет. Вчені довели, що позитивно налаштовані люди рідше хворіють.

2. Роблячи добро іншим, ми стаємо щасливішими. Не забувайте: добрі справи — найшвидший спосіб стати щасливим.

3. Вчені вважають, що «ген щастя» може передаватись спадково, від матері до дитини.

4. Аромат квітів робить нас щасливішими. Зокрема, доведено, люди, які працюють з квітами, в середньому втричі щасливіші.

5. Щастя залежить від кольорів, які нас оточують. Зокрема, тьмяні і сірі кольори безпосередньо впливають на наш настрій і світосприйняття. Вчені вважають, «найщасливіший» колір — жовтий.

6. Щастя знеболює. Доведено, що оптимісти рідше страждають на головний біль.

7. Свіже повітря робить нас щасливими. Знаходитись біля води у теплу погоду — ось рецепт щастя.

8. Щастя заразне. Спілкуючись з позитивними людьми, ми теж стаємо щасливішими.

Звички, які є у щасливих людей

Вони не втручаються в чужий негатив.

Ніколи і ні за що не влаштовуйте безпричинних істерик, драматичних сцен і не перебувайте поруч з тими, хто це робить.

Вони діляться з іншими чим тільки можуть і коли тільки можуть.

Хоча, те, коли ви просто щось віддаєте, по праву вважається безкорисливою дією, часом це може принести тому хто дав куди більше, ніж одержувачу. У багатьох випадках забезпечення соціальної підтримки перш за все робить щасливішими нас самих, а вже після — об’єкт нашої турботи. Щасливі люди відмінно це знають, і тому завжди шукають способи допомогти тим, хто їх оточує, поки нещасні люди задають собі питання «А я-то з цього що отримаю»?

Вони дбають про важливі відносини. Добрі соціальні зв’язки корисні для нас, самотність вбиває. Ті, хто більш ізольований від інших людей, аніж їм хотілося б, менш щасливі, їхнє життя погіршується в середньому віці, раніше погіршуються функції мозку, а життя коротше, аніж в тих, хто не одинокий.Відомо, що людина може бути самотньою у натовпі і в шлюбі. Тож важливими є не лише наявність багатьох друзів чи партнера у шлюбі, але й якість цих близьких стосунків.

Життя у конфліктному середовищі шкодить здоров’ю.

Вони вміють, коли треба, сказати «ні».

Погоджуватися на все, що вам запропонують — вірний шлях до того, щоб бути нещасним все своє життя. У всіх нас є свої зобов’язання, але не можна бездумно погоджуватися на все підряд — інакше вам ніколи не добитися спокійного життя.

Якщо вони комусь вдячні — то щиро і від усього серця.

Мабуть, подяка — одна з володарок царства щастя. Чим більше людина схильна до подяки, тим менше ймовірність того, що вона схильна до депресії, безпричинної тривоги, самотності, заздрості чи неврозів.

Вони невиправні оптимісти.

Найщасливіші з людей — не ті, що живуть в певних обставинах, а ті, хто ставляться до своїх обставин певним чином. Вони самі — творці свого оптимізму. Якою б не була ситуація, успішною людиною неодмінно виявиться та, яка завжди зможе дивитися на своє становище з оптимізмом.

Вони живуть сьогоденням.

Ніколи не дозволяйте вашому минулому визначати ваше теперішнє. Нехай краще воно буде уроком, який допоможе вам увійти в майбутнє. Ніякого жалю, ніяких спогадів про минуле зі злістю в душі. Просто живіть і йдіть вперед. Нам не судилося дізнатися, що нас чекає попереду, але це лише робить шлях ще цікавіше

Заради того, щоб домогтися в чомусь майстерності, вони готові перетерпіти будь-які негаразди.

Те, що вам нелегко на шляху кудись, в першу чергу означає, що ви туди все-таки йдете. Щасливі люди це знають. Вони знаходять в собі сили вчитися чомусь новому і доводити свої навички до досконалості, навіть якщо це не так вже й просто. Чому? Тому що озирнувшись назад і побачивши, наскільки вони просунулися по обраному шляху, вони відчувають справжнє щастя і задоволення.

Вони дбають про своє здоров’я.

Від цього факту ніяк не відкрутитися: як би вам не подобалися фізичні вправи, якщо ви будете ними регулярно займатися, то неодмінно відчуєте себе краще. Дослідження показали, що регулярні вправи допомагають людям вийти з депресії куди краще, ніж кінські дози антидепресантів. Через шість місяців постійних вправ ці люди стали куди менш схильні до депресії і неврозів, так як їх почуття гідності і відчуття того, що вони на щось здатні, злетіли на недосяжну висоту.

Вони витрачають час на новий досвід і враження, а не на непотрібні речі.

Щасливі люди часто з великим небажанням витрачають гроші на матеріальні речі, вважаючи за краще витратити зайві гроші на новий досвід або враження. До речі, подібне робить нас щасливішими з двох причин: 1. По-справжньому хороший досвід з роками стає лише краще. 2. Щоб отримати нові враження, часто доводиться виходити з дому і спілкуватися з людьми — але ж серед них можуть опинитися і ті, з якими непогано було б познайомитися.

Вони цінують крихітні радощі життя.

Щастя — це перш за все не «що», а «як» — не пункт призначення, а ставлення до життя. Щастя — це вміння, прагнучи до більшого, насолоджуватися малим. Справжнє щастя не може існувати в нас, якщо ми час від часу не зупиняємося, щоб насолодитися ним. Якщо ми не знаходимо часу, щоб віддати належне приємному моменту, ми позбавляємо його всієї краси. Часом найпростіші речі в житті можуть бути найприємнішими — якщо тільки ми не будемо забувати отримувати від них задоволення.

Цей список — це зовсім не універсальний рецепт загального щастя. Адже ваше щастя дуже багато в чому залежить саме від ваших дій. Ми можемо якщо не стати щасливими, то неабияк наблизитися до щастя, просто злегка змінивши наші щоденні звички. А вже звички за нас змінять і все інше.

Як сказав одного разу Ельберт Хаббар: «Щастя — це звичка, так плекайте ж її».

І на останок, ключові секрети щастя:

— вміти отримувати задоволення (перш за все від роботи і навчання, адже ми приділяємо цьому більшість свого часу)

— відчувати себе потрібним і мати цілі в життя

— бути соціальним (сім’я та друзі)

— контролювати своє життя

Отож, робіть добрі справи, подорожуйте, читайте хороші книги, дивіться цікаві фільми, слухайте улюблену музику, закохуйтесь, спілкуйтесь з друзями і рідними, одним словом, робіть усе, що приносить вам задоволення і радість! І живіть на повну! Насолоджуйтесь кожною хвилинкою свого життя) І будьте щасливими))))

Використані джерела: https://life.pravda.com.ua/society/2016/01/4/205921/

https://pershyj.com/p-20-zvichok-schislivih-lyudei-pro-yaki-voni-nikoli-ne-rozpovidayut-7024

9 листопада — День української писемності та мови
Попередній пост
Організація онлайн-часу здобувачів освіти
Наступний пост