Людині постійно доводиться адаптуватися до змін у суспільстві, однак далеко не кожен уміє застосувати свої ресурси для збереження внутрішнього балансу. Зберігати рівний настрій і внутрішню гармонію дає змогу свідоме підтримання власної психологічної стійкості. Знання внутрішніх ресурсів людини дає їй можливість бути стійкою до стресів, усвідомлено працювати над собою, розкриваючи свій потенціал у нових умовах життя.
Внутрішні ресурси — це психічно-особистісний потенціал людини, які підтримують людей зсередини. Ці навички надзвичайно важливі в житті людини, і тому їх слід розвивати, а також використовувати у своєму повсякденному житті.
Психологічна служба училища продовжує цикл занять з підвищення знань здобувачів освіти про своє ментальне здоров’я та можливості розкриття своїх внутрішніх сил.
18 та 25 січня практичним психологом училища Жоровою О.З. та соціальним педагогом Глібчук В.П були проведені заняття з елементами тренінгу «Зміцнення моїх внутрішніх ресурсів» та «Плекаємо стресостійкість» для здобувачів освіти груп ППК-28, ПНК-24, ККТ-49, ККТ-50, ППК-29.
Під час зустрічі спікери разом з здобувачами освіти приділили увагу поняттям «стрес» та «резильєнтність». Обсудили як може проявлятися стрес. Спікери наголосили на тому що «життя не спринт а марафон що треба орієнтуватися на далекі дистанції та піклуватись аби сили ресурсів вистачило на весь шлях» Також тренери звернули увагу на те, що треба оптимістично мислити та надали приклади «оптимістичних речень».
Разом опанували вправи проти стресу: «дихання на свічку», «квітка», «будинок», серце«, «дерево», «обійми», «тополя на вітру». Особливу увагу звернули на те, як можна поповнювати власні ресурси.
Кожній людині важливо не лише розуміти, якими ресурсами вона володіє, а й вміти правильно ними користуватись. Зависання в нересурсному стані призводить до психологічних проблем зі здоров’ям. Тому так важливо вчасно усвідомити та поповнити свій внутрішній енергетичний запас.
