Було б зручно, правда? Отримати впевненість, як колір очей — просто народитись і вже знати, що зможеш.
Але її не можна «успадкувати», купити чи попросити «трішки впевненості на понеділок».
Поради як виростити впевненість у собі
1.Поливай себе похвалою. Не чекай, поки хтось помітить, як стараєшся. Скажи собі «я впорався» — навіть якщо трохи неідеально. Самопідтримка — перше насіння впевненості.
2.Підживлюй діями. Вона не приходить до того, як зробиш крок — вона з’являється після. Відпов на парі? Написала викладачці? Оце і є ріст.
3.Прополюй сумніви. Фрази «я не зможу» або «мені не вдасться» не мають спадкової сили. Ти можеш їх переписати — на «спробую», «розберуся».
4.Дай собі трохи світла. Впевненість росте там, де є підтримка. Оточи себе людьми, після яких хочеться жити, а не виправдовуватись.
Впевненість — це не те, що тобі передали.
Це те, що ти вирощуєш сам — крок за кроком, словом за словом, вибором за вибором. Не дар, а звичка. Кожного разу, коли обираєш себе — впевненість росте.
Використане джерело: Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка https://bit.ly/4qZN6CQ
