10 жовтня світ говорить про найважливіше — про внутрішню рівновагу, про турботу про себе, про гармонію душі й тіла. Саме цього дня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я — щорічне нагадування про те, що здоров’я починається зсередини.
У ДНЗ «ХВПКУ» цей день став частиною просвітницької акції, яка об’єднала здобувачів освіти, педагогів, майстрів виробничого навчання та батьків у спільному прагненні — бути в гармонії з собою.
7 жовтня для педагогів відбулося заняття «Арт-терапія для освітян: відновлення внутрішньої рівноваги». Це була мить тиші у вирі справ, можливість зупинитися, вдихнути на повні груди й відчути себе. Арт-терапевтична вправа «Осінній листок моїх емоцій», візуалізація «Сад емоцій» та прості техніки релаксації допомогли учасникам зняти напругу, поглянути вглиб себе і знайти внутрішню точку спокою.
9 жовтня здобувачі освіти груп ППК-31 та ККТ-53 долучилися до уроку ментального здоров’я «У гармонії з собою». Разом із тренерами вони розмірковували про те, що таке психічне здоров’я, чому воно таке важливе і які міфи досі існують навколо нього. Молодь навчилася розрізняти «здорову турботу» про себе від шкідливого самокритицизму, а також дізналася, як долати стрес без шкоди для організму — за допомогою дихальних практик, коротких відпочинків, прогулянок і спілкування з близькими.
Учасники отримали корисні ресурси та посилання на безкоштовні служби психологічної допомоги, ознайомилися з Всеукраїнською програмою «Ти як?», яка допомагає підтримувати власний емоційний баланс у щоденному житті.
В межах акції психологічна служба підготувала інформаційні матеріали, які розміщено:
- на сайті училища в рубриці «Поради психолога»;
- на освітній платформі Google Клас;
- у Viber-спільноті «Учнівське самоврядування»;
- у групах для педагогів та батьків.
Також практичний психолог О. Жорова та соціальний педагог В. Глібчук взяли участь в онлайн-«круглому столі» від НМЦ ПТО у Херсонській області на тему «Психологічні особливості узалежнених форм поведінки в юнацькому віці», де обговорювали сучасні виклики молоді та шляхи підтримки її психічного благополуччя.
Піклуватися про власне психічне здоров’я — це не мода, а прояв любові до себе.
Бо лише тоді, коли ми в гармонії з собою, можемо наповнювати світ довкола спокоєм, добром і світлом.
