Один з найвідоміших фахівців з мотивації, лідерства і розвитку особистості Робін Шарма зазначив, що показник успіху в житті — не речі, гроші чи соціальний статус, а радість, яку ми отримуємо від життя!
Радість — одне з найбажаніших відчуттів у житті людини. У кожного й кожної з нас є власні причини для радощів. Можливість бути поряд із близькою людиною, досягнення певних цілей, відпустка чи можливість бути корисним/-ою для інших.
Але найважче зберегти радість у найскладніші моменти життя, переживаючи трагічні події, з якими сьогодні зіштовхнулися всі ми.
Радість — значно масштабніше поняття, що включає в себе різні почуття, викликаючи широкий спектр відчуттів. Радість, як і будь-яке інше почуття, мінлива.
Вона, наче квітка, може нас радувати своїм зовнішнім виглядом чи ароматом. Ми можемо не помічати цю красу, втрачаючи можливість радіти. А можемо розчаруватися, побачивши, що вона зав’яла, забувши піклуватися про неї.
Як же зберігати радість, переживаючи важкі часи у своєму житті?
· Якщо ситуацію можна певним чином вирішити, навіщо впадати в розпач. А якщо її ніяк не можна владнати, яку користь Вам дасть розпач? Ці слова підкреслюють усвідомлення впливу людини на події, що відбуваються в Україні. Кожен і кожна має розуміти свою сферу впливу. Якщо ти не впливаєш на щось, потрібно довіритися іншим або знайти ту ділянку, де твій вплив може бути важливим. Хвилювання, тривоги, страхи можуть нести лише руйнівну силу, затьмарюючи радість.
· У житті траплятимуться розчарування. Шлях до радості лежить через життєві випробування, які дають можливість побачити значно більше.
· Радість, як і наші м’язи, потребує щоденного тренування. Це природні емоції, але здатність їх відчувати потрібно розвивати в собі як навичку. Як наше тіло розвивається поступово під впливом фізичних навантажень, так само можна тренувати своє ментальне здоров’я та відчуття радості, хвилина за хвилиною, день за днем, рік у рік. Щоб м’язи були в тонусі, їм потрібно створювати опір. Якщо людина мало рухається, її м’язи стають слабкими. Тобто рух проти своєї природи, зусилля, які ти робиш над собою, тренують і твоє тіло, і твої відчуття.
· Один з головних секретів радості — це вихід за межі власного егоцентризму. Звичайно, ми повинні піклуватися про себе, своє фізичне та ментальне здоров’я. Але іншим потрібно бажати так само, як і собі, — найкращого. Щиросердна турбота про інших — це джерело найбільшої радості.
· Потрібно вміти знаходити сенс у наших життєвих випробуваннях, що зробить нас добросердечними та більш шляхетними. Усе, що трапляється на нашому шляху, приходить до нас не через щось, а задля нас самих.
· Потрібно усвідомити, що проблеми і випробування рано чи пізно минуть і що негаразди трапляються не лише з нами. Усе в житті минає, минають і випробування та страждання. А після них обов’язково буде піднесення та ще більша радість.
Використане джерело: Дорослі в ресурсі. Як допомагати собі та дітям / Ірина Гармаш, Ольга Гурська, Олена Реуцька; заг. ред. О. Елькін, О. Масалітіна; упоряд. О. Гурська, О. Твердохліб: ГО «ЕдКемп Україна», 2023.
