пр. Сенявина 26, Херсон  (0552) 33 80 35  015hvpku@i.ua

Правила-поради для профілактики Інтернет-залежності для учнів ДНЗ «ХВПКУ»

У нашому світі існують три види смерті:

зупинка серця, смерть мозку і вихід у Мережу.

Гай Олмес

1. Ви хочете припинити проводити в режимі он-лайн так багато часу? Тоді припиніть! Ви ж хочете цього, правильно? Постійно нагадуйте собі про це.

2. Заведіть хобі або захоплення. Відвідуйте різні групи і клуби, займайтеся спортом, музикою, танцями, співом і т.д. Займіться разом з другом фізичними вправами. Поспіть, замість того, щоб сидіти в Інтернеті. Подивіться фільм, сходіть на концерт, почитайте книгу. Знайдіть якийсь інтерес, який стане для вас альтернативою Інтернету.

3. Допоможіть на кухні. Ваші домашні будуть раді, якщо ви замість того, щоб сидіти в чаті або на якому-небудь форумі, допоможете їм приготувати вечерю. Ви зможете навчитися контролювати себе, вибираючи між Інтернетом і кухнею останню. До того ж ваша сім’я буде вдячна вам за приготовану вечерю.

4. Погуляйте з друзями. Заплануйте похід на природу. Уникайте походів в ті місця, де є доступ до Інтернету, наприклад в інтернет-кафе. Інакше ви можете піддатися спокусі зазирнути туди на декілька хвилин.

5. Замість того, щоб дивитися телевізор або проводити час поодинці, зберіться всі разом, повечеряйте, а потім придумайте сумісну розвагу, наприклад, пограйте в настільну гру.

6. Встановіть ліміт часу роботи вашого комп’ютера. Визначте, скільки разів на тиждень вам необхідно виходити в Інтернет. Вимикайте комп’ютер, якщо у вас немає необхідності в ньому.

7. Не їжте, сидячи за комп`ютером. Харчування в окремому місці допоможе вам відвернутися від режиму он-лайн.

ВИБОРИ ПРЕЗИДЕНТА УКРАЇНИ 2019
Попередній пост
Триває третій етап обласного конкурсу «Кращий викладач фізичної культури — 2019 року»
Наступний пост