5 ознак, що твій друг може потребувати підтримки:
- Він став менш активним у спілкуванні. Відповідає коротко, уникає зустрічей, нібито «немає сил».
- Різко змінився настрій. Те, що раніше тішило, більше не приносить радості. Часті перепади емоцій.
- Втратив інтерес до хобі чи навчання. Кидає улюблені заняття, не виконує звичний обсяг роботи.
- Проблеми зі сном чи апетитом. Засинає дуже пізно, спить занадто багато або замало. Може майже не їсти чи навпаки — «заїдати» стрес.
- Відстороненість і уникання людей. Стає замкненим, зникає надовго, не ділиться переживаннями, хоча раніше міг.
Що можна зробити?
- Почати з простого: «Як ти? Я поруч, якщо захочеш поговорити.»
- Не тиснути й не вимагати пояснень.
- Запропонувати разом звернутися по підтримку — інколи людині важко зробити перший крок.
- Пам’ятай, що тепле слово й просте «я поруч» справді можуть врятувати.
Якщо ти помічаєш такі зміни в друга — будь поряд.
Використане джерело: Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка https://bit.ly/4razap6
