Підліткові проблеми виникають у житті кожної людини, і на жаль, їхнє вирішення не завжди легко дається. Але чим правильніше при цьому поводяться дорослі, тим швидше і спокійніше мине криза.
1. Сприйняття власного тіла
У перехідному віці тіло трансформується, юнаки й дівчата бачать нові форми та розміри, відчувають себе не у своїй шкірі й щосили намагаються звикнути до нових «Я». У дзеркалі вони бачать не себе-дитину, а незнайомця — нескладного, з прищами й рослинністю в несподіваних місцях.
Як допомогти:
- Говоріть про те, що зміна тіла і фізіології — це нормально. Що наростає м’язова маса і це часом призводить до надмірної ваги. Що починаються активні гормональні зміни й посилюється запах тіла.
- Допомагайте підлітку адаптуватися до самого себе нового. Наприклад, виберіть разом класну стрижку.
- Привчайте до здорового способу життя: правильне і збалансоване харчування, фізичні навантаження, активний відпочинок.
2. Незадоволена потреба в спілкуванні й приналежності
Людина — істота соціальна, і її природне бажання — знайти своє місце в суспільстві, бути прийнятим і бажано отримати визнання якихось заслуг. В юнацькі роки — це одна з найважливіших завдань і привід для неспокою і невпевненості в собі.
Коли підліток отримує сигнал, що він не вписується в колектив і не належить конкретній групі, це може привести до почуття самотності й депресії.
Як допомогти:
- Розповідайте про своє юнацтво. Іноді це допомагає.
- Розширюйте кругозір: хороші книги, захопливі хобі. Чим більше ми відкриті світу, тим легше, простіше і цікавіше з нами спілкуватися.
3. Брак часу
Величезне навантаження в навчальному закладі, позашкільні заняття. Соціальне життя ніхто не скасовував — хочеться поспілкуватися з друзями, відпочити. Мама знову лає за бардак в кімнаті. Такий постійний тиск викликає стрес, тому що питання «де взяти на все це час?» залишається без відповіді.
Як допомогти:
Пам’ятайте, що підліток не зобов’язаний поводитися як дорослий. Приймати виважені рішення, слідувати точному таймінгові, виконувати якісь домашні обов’язки — все це добре, але тинейджеру потрібно більше вільного часу. Щоб подумати про майбутнє, помріяти, приділити час своїм інтересам, побайдикувати кінець кінцем.
4. Соціальний і батьківський тиск
Часто батьки покладають на своїх дітей нав’язані суспільством очікування, проєктують бажання домогтися успіху там, де у самих не вийшло. Це можуть бути хороші оцінки, гарна поведінка, відповідальність за молодшого брата або сестру. Виходить, що він розривається між сім’єю, друзями й подругами, обов’язками. У всіх свої правила і соціальні норми.
Як допомогти:
Зрозуміти дві речі. Перша: підліток — це окрема особистість зі своїми власними бажаннями, прагненнями, внутрішнім світом. Друга: ніякі загальноприйняті соціальні норми не можуть впливати на психологічне здоров’я вашої дитини. Вона має право сама вибирати колір волосся, носити рвані джинси або класичні штани. А завдання батьків — підтримувати її на шляху дорослішання.
5. Проблеми з психологічним і фізичним здоров’ям
Душевне й фізичне здоров’я тісно взаємопов’язані. Коли болить тіло — це відбивається на поведінці, світовідчутті, і навпаки. Додайте сюди недолік сну, який також позначається на загальному стані. У спробі встигнути все і скрізь підлітки забувають про природні потреби організму. У ніжному віці потрібно спати приблизно дев’ять годин, але в середньому вони сплять по сім. Дисбаланс в режимі сну і бадьорості виливається в постійну втому, тривожність, занепокоєння, неуважність.
Як допомогти:
- Привчайте сина або дочку до здорового способу життя, фізичної активності та спорту.
- Допоможіть налагодити здоровий сон — мінімум 9 годин.
- Прищеплюйте правильні харчові звички та стежте за тим, щоб дитина одержувала всі необхідні вітаміни й поживні речовини.
6. Відсутність позитивних рольових моделей
Погані хлопці й дівчата завжди на хайпі, про них пишуть ЗМІ, запрошують на церемонії, фестивалі, телешоу. Так собі приклад для наслідування, але спробуйте пояснити це підліткові.
Як допомогти:
Виявляється, з підлітком можна і потрібно говорити. Намагайтеся бути в курсі того, чим він дихає. Чому саме ця особистість привертає його увагу? Це творчість? Соціальна, життєва, громадянська позиція?
7. Булінг
Як допомогти:
- Головне завдання батьків — надати максимальну емоційну і моральну підтримку.
- Звертатися до викладачів і адміністрації училища. Крім того варто залучати до вирішення ситуації батьків кривдника.
Автор Ірина Сосєдко Копірайтерка, психологиня
Використане джерело: https://bigfish.academy/news/8-problem-z-yakimi-stikajetsya-pidlitok
