Наші емоції — це не просто миттєві переживання, а потужний інструмент здоров’я та довголіття! Позитивний настрій здатен творити дива, а негативні переживання можуть спровокувати серйозні захворювання, послабити захисні механізми організму. Саме тому так важливо розуміти механізми впливу емоцій та вчитися ними керувати.
З метою поглиблення розуміння цього важливого питання 23 січня фахівцями психологічної та соціальної служби було проведено заняття «Емоції і здоров’я» для студентів груп КТХ-27 та Б-14, ознайомилися з основними поняттями емоцій, їх видами та компонентами, практично опанували інструменти емоційної саморегуляції. Серед них — унікальні техніки з промовистими назвами: «Квітка і свічка», «Замок», «Веселка». Викладачі також презентували спеціальні техніки для покращення моторики пальців, релаксації та самомасажу, спрямовані на стимулювання позитивних емоцій.
Особливу увагу було приділено концепції «життєвої мужності» — здатності адекватно реагувати на стресові ситуації. Під час заняття було виведено формули благополуччя: позитивне сприйняття, щирі емоції, турбота про інших, усвідомлений контроль переживань.
Головний секрет емоційної стабільності полягає в тому, що душевне здоров’я залежить НЕ від подій, а від НАШОЇ РЕАКЦІЇ на них! Тож пам’ятаймо: ми здатні керувати своїми емоціями, і від нашого вибору залежить не лише настрій, а й загальна якість життя.
