Майже 1 мільярд людей у світі страждають на психічні розлади, щорічно 3 мільйони осіб вмирають в результаті різних додаткових факторів, що напряму пов’язані з ментальним станом.
У сучасному світі психологічна стійкість людей дуже важлива. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ситуація з ментальним здоров’ям набагато складніша. Війна приносить із собою не лише фізичну небезпеку, а й глибокі психологічні травми.
У складних умовах сьогодення особливо важливу роль відіграють ініціативи, спрямовані на підтримку ментального здоров’я населення. Однією з таких є програма «Ти як?», яка має на меті покращити психологічний стан українців і забезпечити доступ до необхідної допомоги.
Матеріали щодо самодопомоги та підтримки інших на сторінці Як допомогти собі та іншим у періоди стресу — Без бар’єрів (bf.in.ua).
Ініціативи з надання психологічної підтримки:
- Всеукраїнська програма ментального здоров’я;
- Національна професійна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я «Lifeline Ukraine»;
- Онлайн-платформа «Розкажи мені»;
- Психологічна підтримка від НПА;
- Цілодобова лінія підтримки «Запорука»;
- Проєкт психологічної підтримки «Поруч»;
- Молодіжний проєкт Teenergizer.
Гарячі лінії психологічної допомоги:
Лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні);
Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю — 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Лінія емоційної підтримки МОМ — 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні);
Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово);
Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів 0 800 33 20 29 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного, цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Лінія психологічної підтримки для дітей та батьків «Голоси Дітей» 0 800 21 01 06 (з 09:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
Матеріали для проведення просвітницько-профілактичних заходів щодо сприяння формуванню культури піклування про ментальне здоров’я, розуміння та надання інструментів, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан:
- матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»;
- відео Всеукраїнського уроку з ментального здоров’я для 7-11 класів «Ти як? Повертаємось до школи!»;
- відеоматеріали «Ти як? Повертаємось до школи!»;
- посібник «Коли світ на межі змін: школа, чутлива до психічного здоровʼя»;
- методичні матеріали для проведення заходу «10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я»;
- матеріали щодо психологічного супроводу та соціально-педагогічної роботи (ІМЗО).
На офіційному сайті Національної служби здоров’я України розміщено інформацію щодо надавачів медичної допомоги за напрямом «Психологічна та психіатрична допомога». Вона доступна за цим покликанням.
Зі стійкості кожного з нас розпочинається стійкість мільйонів громадян України. Дбаймо про своє ментальне здоровʼя щодня й плекаймо свою стійкість!
