Найвища цінність на Землі — це життя людини. Кожен хоче почувати себе впевненим, потрібним рідним та оточуючим, знати, що його люблять та цінують. А коли в нашому житті все йде не так, як нам би хотілось, потрібне лише просте слово підтримки, погляд, який дасть нам відчути, що ми не одні на цьому світі.
Як що ти почув, що твій друг говорить про суїцид, поговори з ним, приділи йому увагу. Пам’ятай, для боротьби з суїцидом достатньо однієї людини — тебе.
Звертатися до фахівця потрібно, якщо людина відчуває/має:
- глибокий сум та/або пригнічення понад два тижні поспіль;
- надмірні страхи та/або тривогу;
- різкі зміни настрою, розгубленість, порушення розумових здібностей, зниження концентрації уваги;
- надмірну втому, проблеми зі сном, складності при виконанні рутинних побутових справ;
- відхід від звичного кола спілкування, відсутність бажання підтримувати стосунки з друзями та близькими;
- зміни в харчуванні (переїдання або ж відсутність апетиту), зловживання алкоголем та/або наркотичними речовинами;
- надмірну ворожість, а також напади люті й агресії;
- суїцидальні думки.
Якщо людині потрібна допомога, вона може звернутися:
- за цілодобовими номерами «телефону довіри» Центру медико-психологічної допомоги та профілактики кризових станів: 0444561702 та 0444561725;
- за номером всеукраїнського «телефону довіри»: 0800501701;
- за телефоном «гарячої лінії» з попередження суїцидів та психологічної підтримки для ветеранів «Lifeline Ukraine»: 7333.
Звертатися до фахівців із психічного здоров’я (психологів, психотерапевтів, психіатрів) — нормально: «Говорити про власні емоції, почуття, переживання та страхи — нормально. Так само як і звертатися по допомогу до близьких».
