Війна — це марафон, дистанція якого нам невідома. І тому нам необхідно інвестувати свої ресурси у те, що допоможе його пройти з найменшими втратами. Плекаємо індивідуальну та колективну стійкість — це основа Всеукраїнської програми ментального здоровʼя, ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
У межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», з метою формування культури турботи про ментальне здоров’я у здобувачів освіти, 5 вересня в ДНЗ «ХВПКУ» фахівці психологічнох служби училища провели уроки з ментального здоров’я в групах ППК-30, ККТ-49, ККТ-50, Б-14, ККТ −47, ККТ-48.
Під час зустрічі психолог та соціальний педагог разом із здобувачами освіти приділили увагу поняттю «ментальне здоров’я», розглянули ознаки доброго психічного здоров’я, приділили увагу тому на які сигнали треба звернути увагу. Разом опанували вправи та методики які треба освоїти для саморегуляції свого психологічного стану: «дихання по системі 4-7-8», «Метелик», » вправи на нейронні зв’язки«, вправа на самоаналіз «Мені вдається гарно…», візуальну техніку «Пори року» ,»Антистресовий равлик«. Через уявну гру «Яка ти міфологічна істота?» здобувачі освіти змогли краще пізнати себе та свої прагнення. Такі вправи допомагають молоді замислитися над своїми цінностями і по достоїнству оцінити їх.
Спікери наголосили на тому що психічне здоров’я — як вогонь — потребує регулярного догляду і піклування, щоб не згаснути. Тож піклуймося про своє ментальне здоров’я, тому що плекання стійкості має стати як правила дорожного руху — вміти розпізнавати та управляти своїми емоціями.
