Позитивні емоції поліпшують здоров’я і подовжують життя. Люди, які позитивно сприймають світ, мають тенденцію до нижчого тиску, менше схильні до розвитку серцевих захворювань, краще контролюють вагу, у них здоровіший рівень цукру в крові. Якщо людина з серйозним захворюванням концентруватиметься на позитивних емоціях, це може підвищити її імунітет і не дати розвинутися депресії. Проте, як сильні і тривалі негативні емоції спричиняють патологічні зміни в організмі: виразку шлунку, дискінезію жовчних шляхів, захворювання видільних систем, гіпертонію, серцевий напад, розвиток новоутворень.
Щоб розібратися в цьому питанні 21березня фахівці психологічної служби провели заняття «Емоції і здоров’я» для здобувачів освіти груп ККТ-44, ККТ-45, ККТ-46. Під час заняття тренери звернули увагу здобувачів освіти на понятті «емоції», їх видах та компонентах. Слухачі навчилися розпізнавати емоції, розглянули поняття «життєва мужність». Визначили, що емоції є невід’ємною частиною нашого життя, і що треба вміти їх контролювати. Розглянули вправи які допоможуть у саморегуляції емоційного стану: «Квітка і свічка», «Замок», «Веселка», вправи на моторику пальців, вправи «Канат», «Губка», «М’яч». Навчились отримувати позитивні емоції за допомогою самомасажа.
Психологи вважають, що душевне здоров’я людини залежить не стільки від подій, що відбуваються у нашому житті, скільки від реакції на них. Саме тому кожному з нас необхідно навчитись керувати власним емоційним станом. Лише позитивний підхід до вирішення життєвих проблем, уміння виявити свої відчуття, дбайливе відношення до всіх, хто нас оточує — рецепт гарного самопочуття.
