Наше психічне здоров’я значною мірою визначається тим, як ми сприймаємо природу, як тішимося новим ранкам, як помічаємо красу.
Уміння дивуватися всьому цьому — це природній антизапальний засіб, це те, що зміцнює наш імунітет.
Чому так?
Коли людина чимось дивується чи захоплюється, у неї збільшується рівень цитокінів.
Цитокіни — це молекули, які допомагають клітинам взаємодіяти. Вони дають сигнал, коли клітинам потрібно рухатися до запальних або пошкоджених частин організму. Знижений рівень цитокінів пов’язаний з депресивними і тривожними станами.
Бачите — дивуватися корисно. А особливо — і попри все! — зараз, коли нашій психіці важко, бо вона працює дуже посилено, щоб захистити нас від психотравми. Зараз дуже велике навантаження на психіку, їй треба допомагати.
Помічали, як діти бачать якогось жучка чи кролика і захоплено кружляють біля них? Або як поважний пан годує голубів і розповідає, чому в них мереживні крильця. Це так приємно бачити — обличчя у них щасливі.
Зачаровуйтеся! Дивуйтеся і дивуйте! Станьте для когось дивом! Особливо зараз, бо особливо зараз це може бути для когось порятунком.
Усі люди мають вроджене прагнення до дослідження та відкриттів. Коли ми активно шукаємо та отримуємо новий досвід, ми стаємо на шлях безперервного навчання та розвитку. Кожен досвід — від спроб у нових хобі та подорожей у незнайомі місця до спілкування з людьми з різних культур — поглиблює наші знання та розуміння світу.
Не припиняйте вчитися:
— Зробіть постійне навчання частиною життя: регулярно шукайте нові знання й стежте за останніми розробками в різних сферах.
— Використовуйте онлайн-ресурси, подкасти, вебінари та інші освітні платформи для безперервного розширення бази знань.
· Не бійтеся нового:
· Пробувати нові речі означає виходити на незвідані території та опановувати заняття або ідеї, з якими ви раніше не стикалися. Якщо ви не боїтеся нового, ви відкриваєте для себе широкий спектр можливостей для навчання.
· Розширюйте обрії:
Новий досвід знайомить нас із різними культурами, точками зору та способами мислення. З зануренням у незнайоме середовище ми отримуємо ширший погляд на світ. Це допомагає нам розвивати емпатію й терпимість, а також краще розуміти інших людей.
· Розвивайте адаптивність:
Кожен новий досвід являє собою унікальний виклик і вимагає адаптації. Уміння пристосовуватися до нових ситуацій сприяє розвитку стійкості та покращенню навичок вирішення проблем, оскільки ми вчимося орієнтуватися на незнайомій місцевості та долати перешкоди.
· Покращуйте креативність:
Новий досвід запалює в нас творчий потенціал, відкриваючи особливі стимули та натхнення. Синтез нових знайомств і наявних у вас знань та навичок часто дає інноваційні ідеї та свіжі погляди.
· Будьте допитливими:
Формуйте в собі допитливість, зберігаючи вміння дивуватися й підтримуючи жагу до знань. Завжди ставте запитання, вивчайте нові теми та ніколи не припиняйте шукати відповіді.
Авторка: психологиня Тетяна Вишко.
Використані джерела: https://ukr-ednist.com.ua/yaka-koryst-vid-uminnya-dyvuvatysya/
https://aw.club/global/uk/blog/work/why-is-cross-knowledge-the-key-to-innovation-today
