Очевидно, що війна є найважчим випробуванням у нашому житті. Та коли ми не в змозі змінити обставини, варто змінити своє ставлення до них.
Звичайно, ми маємо всі підстави вважати, що війна — це важко. Але задля свого ментального здоровʼя варто думати і в іншій парадигмі. Про новий погляд на себе у війну психологиня Юлія Зорій розповіла у новому відео проєкту «Твоє ментальне здоровʼя».
По-перше, війна — це посттравматичний ріст, який протилежний посттравматичному стресу. Щоб, пройшовши крізь стреси і потрясіння стати кращим, загартувати свій характер. Війна — це серйозний привід переосмислити своє життя і визначити, що є найважливішим. Почніть жити з чистого аркушу.
По-друге, це час зупинитися і подумати про себе і намалювати своє майбутнє. План бажаного життя допоможе справитися зі стресом і маленькими кроками врешті привести своє життя до бажаного. Не бійтеся прожити життя, яке ви хочете.
По-третє, війна — це можливість бути самим собою. Зізнатися в своїх бажаннях: що насправді цікаво? що приносить радість? що мені дійсно хочеться робити? Зараз, коли ми опинилися на роздоріжжі і багатьом, на жаль, довелося починати життя спочатку, психологічно легше буде сприймати реальність, якщо оцінити її як нову подорож.
По-четверте, війна — це можливість стати ближчими до інших. Підтримати одне одного, а не замикатися в собі. Відкриватися людям і підтримувати звʼязок з рідними і близькими. Не забувайте про це.
Використане джерело: https://ictv.ua/ua/1426/vijna-i-novyj-ya-psyhologynya-yuliya-zorij-dala-porady-yak-zhyty-dali-pid-chas-vijny/
