Поради батькам: Як допомогти дітям підготуватися до ЗНО
1.Не хвилюйтеся про кількість балів, які дитина отримає під час проходження ЗНО і не критикуйте дитину після його проведення. Наштовхуйте дитину на думку, що кількість балів не є досконалим виміром її можливостей.
Життєві труднощі наздоганяють нас без попередження, і настільки раптово, що практично збивають з ніг.
Буває, навіть підтримка найближчих людей не допомагає подолати негаразди. Рано чи пізно все зміниться в кращу сторону, але якщо ви відчуваєте, що готові втратити свідомість від труднощів, що навалилися на вас, повторюйте собі ці 5 фраз.
У повсякденному житті ми часто чуємо твердження, пов’язані з наповненням наших думок: «що всередині і зовні», «думка матеріальна», «негативні думки притягують аналогічні події». Начебто — є внутрішній світ і зовнішній, кожен існує сам по собі і не залежить один від одного. Однак, це не так.
Любов можна висловити по-різному. Це почуття має на увазі турботу про іншу людину, віру в її успіх, відданість, емпатію. Тому, якщо слова «я тебе люблю» здаються занадто банальними, ось 6 фраз, які допоможуть вам висловити свої почуття.
Наш мозок — це система, яка потребує постійного поліпшення, і читання одна з найдоступніших форм його вдосконалення. Коли ми читаємо історії та автор книги описує нам атмосферу і деталі, наш мозок зі швидкістю 120 слів здатний створити цю віртуальну реальність. І читання в такі випадки виступає самим кращим тренажером для мозку. Тому, читання художньої літератури, створює сприятливі умови для постійного тонусу мозку і забезпечуємо умови його самооновлення, через створення нових синоптичних зв’язків між лівою і правою півкулею.
Настрій — більш або менш тривалий, бадьорий або пригнічений емоційний стан. Він є похідним від різних емоцій, що діють на людину і створюють певний час емоційний фон. Його стійкість залежить від обставин і типу нервової діяльності.
Щоб знайти себе, треба повірити в себе.
Є одна стародавня притча, мудрість якої може допомогти нам знайти відповідь на це непросте питання. «… У великого короля було три сини. Настав день вибирати з них спадкоємця трону. Вибір був дуже складним. Кожен з королівських синів був хороший в своїй справі і однаково дорогий батькові. Король прийняв рішення порадитися з великим мудрецем, і той дав йому пораду …
Інтернет-технології стали невід’ємною частиною життя сучасного суспільства. Проте, популярність інтернет-ресурсів крім позитивних моментів швидкого доступу до необхідної інформації, призвела до зростання кількості порушень прав та поширення недостовірної й конфіденційної інформації. Віртуальний світ, як і реальний, несе низку ризиків для людей. Чи не найнебезпечнішим є кібербулінг.
Людині з моменту народження притаманна здатність радіти і веселитися. Новонароджений вчиться сміятися, копіюючи міміку матері. Через півтора-два місяці він вже здатний відповідати на її посмішку, а незабаром починає посміхатися самостійно, викликаючи загальне захоплення і розчулення. Вже у такому ранньому віці психофізіології диктує маленькому чоловічкові, що усмішка — це спосіб подобатися і полегшувати комунікацію, а значить доступний і ефективний механізм виживання.
Негативні емоції мають руйнівний потенціал, тому важливо навчитися розуміти їх, щоб вони не керували тобою. Сум, ревнощі, гнів, ненависть, тривога… Всі ці емоції перешкоджають вашій здатності справлятися із проблемами.
Багато чого залежить від психологічного настрою людини. Якщо психологічний стан людини відповідно настроєний, то з труднощами нам легше справлятись ніж за інших умов. За легендою, в одному з буддійських храмів молодому учневі запропонували переплигнути через меч, встромлений догори вістрям. Учень не зміг. Тоді буддійський монах на очах учня відміряв лозину такої ж довжини як меч. Встромив її в землю і учень легко зміг переплигнути лозину. На цьому прикладі учитель показав, що подолання будь-якого бар’єру перш за все залежить від подолання психологічного бар’єру.
1. Отже, перша річ, яку потрібно проробляти щоранку — це посміхнутися світу з широко розкритими очима! Це повинно стати вашим отаким ритуалом, який кожен день буде задавати позитивний настрій.
2. Другим фактором прекрасного настрою є правильно заданий ритм. Буде веселіше, якщо вас завжди буде супроводжувати ритмічна і завзята музика, від якої так і хочеться піти в танок! Це додасть вам енергії на цілий день. Слухайте ваші улюблені пісні. А ввечері дуже добре розслабитися під мелодії класичної музики.
Хаотичність потоку інформації, яку ми отримуємо з інтернету, позбавляє нас здатності глибокого логічного аналізу та концентрації. Тому питання розвитку логічного мислення варто тримати під постійним контролем.
Люди по-різному сприймають накладені ним обмеження, але їх можна подолати разом, на основі розумних заходів.
Необхідним є продумана система заходів, передусім психологічних, щодо налагодження оптимального способу життя в екологічно доцільному карантинному середовищі. Особливо важливими елементами карантинного способу життя є режим бадьорості та сну, доцільний підбір занять, налагодження стосунків з оточуючим світом — все те, що непокоїть в умовах коронавірусної пандемії як учасників карантину, так і їх організаторів. Під час карантину важливі такі якості особистості, як дисциплінованість та відповідальність за дотримання режиму, спостережливість, самоорганізованість, адаптивність, акуратність, аскетизм, креативність, винахідливість тощо.
1. Проявляй у всьому неухильну наполегливість
2. Спробуй уявити які особистісні якості тобі будуть потрібні у самостійному житті. Подумай які якості ти можеш сформувати зараз, під час навчання.
• Режим дня під час карантину має приблизно співпадати з режимом у повсякденному житті без карантину.
• Розпишіть свій час протягом дня, об’єднавши різні сфери: відпочинок, навчання, пізнання нового, фізичні заняття, час для особистої гігієни, спілкування з друзями по відео зв’язку, читання літературних джерел тощо.
Через карантин вся сім’я опиняється цілодобово в одному просторі. Як тут співіснувати, поважати межі одне одного?
Карантин є справжнім випробуванням для багатьох родин. Адже, перебуваючи в замкненому просторі, люди починають конфліктувати.
Йти та навіть думати про майбутнє завжди трохи лячно, адже ніколи не знаєш що тебе очікує за зачиненими дверима. В голові крутиться маса питань і всі вони не можуть не тривожити. Чи варто йти далі? А можливо варто озирнутися і пошукати інший шлях? Правильної відповіді немає, адже все залежить лише від тебе.
Якщо ви вдома і в душі щось не так — смуток, печаль, туга чи злість на себе і світ — треба терміново зайнятися самолікуванням.
«Щоб стати успішним, потрібно керуватись певними правилами», — кажуть одні, інші ж запевняють, що все індивідуально і жодні настанови не є панацеєю. Правда в тому, що погодитись можна з обома твердженнями: є певні правила, ефективність яких перевірена людьми й часом, а вам просто треба «приміряти» їх на собі — комфортно й результативно, тоді користуйтесь на здоров’я, а якщо вам щоразу доводиться пересилювати себе та й видимих результатів не спостерігаєте — придумуйте власні секрети успіху.
