Це чудодійний засіб, натуральний, органічний, без жодної хімії, екологічно чистий і 100% корисний.
Це ідеальний подарунок у всі часи і на всі випадки життя, щирий, непідробний, безоплатний, безкорисливий і корисний кожній людині. Йдеться про обійми.
Психологи довели, що живі істоти без обіймів не виживають…
Нам потрібно по чотири обійми на день для виживання, по вісім обіймів на день для підтримки, по дванадцять обіймів на день для зростання (на думку Вірджинії Сатір, сімейної психотерапевтки)
Доброзичливі дотики здатні не тільки зменшити психосоматичні нездужання, страхи та депресію, а й навіть позбавити їх.
Психологи часто кажуть, що сучасній людині бракує фізичної близькості з іншою живою істотою, байдуже, чи то рідна людина, незнайомець, чи просто кішка.
Відсутність такого невинного, асексуального контакту позбавляє людину радості буття, призводить до того, що людина замикається в клітці своєї особистості, втрачає відчуття близькості з усім людством і контакт з реальністю.
Обійми приносять радість не тільки тим, кого обіймають, а й тим, хто обіймає.
Обійми допомагають людям як психологічно, так і фізично:
- зростає кількість ендорфінів (це морфіноподібні речовини, які знижують біль і викликають почуття ейфорії);
- обійми посилюють імунну систему;
- стимулюють центральну нервову систему;
- покращують сон;
- надають сили;
- омолоджують;
- знімають стрес;
- збільшують кількість окситоцину — гормону, який знімає депресію, а також знижує кров’яний тиск, тобто зменшує ризик серцевих захворювань;
- підвищують рівень гемоглобіну, що зміцнює весь організм, посилює імунітет і прискорює одужання від хвороб;
- підвищують самооцінку;
- приносять позитивні емоції;
- позбавляють від внутрішніх страхів, депресії, самотності.
Обійми в ранньому дитинстві роблять нас здатними любити.
Тож… частіше обіймайтеся
Чи знаєте ви, що таке кишенькові обійми?
Це маленькі дрібнички, які нагадуватимуть вашій близькій людині, що ви її любите. Часто вони супроводжуються невеликими листівками. Ви можете їх подарувати або непомітно покласти в речі людини, щоб це стало приємним сюрпризом, коли вона їх знайде. Знаком, що ви про неї пам’ятаєте.
Можна робити такі кишенькові обійми разом, обмінятися ними. Під час створення, уявити як ваша любов і підтримка наповнює ці сувеніри. Постаратися запам’ятати в найдрібніших деталях цей стан, щоб потім повертатися в нього в потрібний момент.
Чому це працює?
За допомогою пам’яті та уяви, ми можемо входити в той стан, де ми відчуваємо підтримку. Для цього потрібно відтворити відчуття якомога детальніше, пригадати приємну подію (наприклад, процес створення), пригадати, що оточувало, які були відчуття в тілі, стиснути або доторкнутися до цього предмета. Тактильні відчуття додатково допоможуть відчути своє тіло, заземлитися.
У цей час мозок перемикається з тривоги на приємні відчуття, ми можемо думати й діяти більш ясно та впевнено. Відповідно і шанс на успішне вирішення ситуації підвищується.
Даруйте одне одному всі можливі обійми!
Використане джерело: телеграм канал Адвент від Ольги Гарковець.
