У світі, де кожен день кидає нам нові виклики, надзвичайно важливо вміти зберігати внутрішню рівновагу. Саме цьому присвятили особливу зустріч у нашому училищі, яка відбулася 7 жовтня — у Міжнародний день боротьби з насильством і булінгом в закладах освіти.
Серця молодих людей з груп КТХ-27, Б-14 та ППТ-17 розкрилися новим знанням під час тренінгу «Плекаємо стресостійкість», який провели досвідчені наставники — практичний психолог Жорова О.З. та соціальний педагог Глібчук В.П.
Під час зустрічі наші студенти вчилися знаходити в собі сили протистояти життєвим негараздам. Вони занурились у світ самопізнання, відкриваючи для себе потужні інструменти подолання стресу за методикою BASIC Ph ізраїльського вченого Моше Лахада.
Студенти опанували практичні вправи, які допомагають знизити рівень стресу. «Кольорове дихання» — вправа, що допомагає зосередитися на позитивних образах і зняти напруження. «Коли я злюсь, я можу…» — техніка для безпечного вираження емоцій. «Черепаха» — спосіб релаксації та зосередження на власних відчуттях. «Внутрішній сад» — вправа для візуалізації та відновлення внутрішнього спокою
Важливо відзначити, що цей тренінг — не просто набір технік та вправ. Це справжня подорож до власного «я», під час якої кожен учасник отримав ключі до розуміння себе та інших. Адже в світі, де булінг та насильство, на жаль, все ще існують, саме внутрішня сила та розуміння власних ресурсів стають тим щитом, який захищає молоду душу від негативних впливів.
Наприкінці зустрічі, можна було відчути, як змінилася атмосфера в аудиторії — від початкової настороженості до щирої відкритості та готовності працювати над собою.
Такі зустрічі — це маяки надії, які освітлюють шлях молодого покоління до кращого майбутнього, де кожен може вільно розвиватися, не боячись проявляти себе та свій потенціал.
