Зберігати не тільки своє фізичне життя, а і життя всередині себе — це одна з найважливіших задач наразі, а також вклад у своє майбутнє.
Сьогодні пропонуємо тобі пригадати сфери нашого життя (тіло, діяльність, контакти, сенси) і разом подумати, що робить тебе живим/живою в кожній із них?
Сфера тіло
🔻 Який твій найприємніший запах?
🔻 Яка на смак твоя улюблена страва?
🔻 Які рухи подобаються твоєму тілу?
🔻 Що для тебе є приємним на дотик?
🔻 Як ти зараз піклуєшся про своє тіло?
🔻 Які на дотик обійми твоєї близької людини?
Сфера діяльності
🔸 Чим ти любиш займатись, забуваючи про час?
🔸 Які справи приносять тобі задоволення?
🔸 Згадки про яке професійне досягнення викликають почуття радості і наповненості?
🔸 Про що ти навіть не мріяв/ла, що зможеш, але зміг/змогла?
Сфера контактів/стосунків
🔹 З ким тобі подобається навіть просто помовчати поруч?
🔹 У контакті із ким ти можеш добряче пожартувати і посміятись?
🔹 Кого б ти зараз із задоволенням обійняв/обійняла б?
🔹 Що ви любите робити разом із близькими?
🔹 Пригадай людей із свого життя, спілкування із якими викликає посмішку і теплі почуття.
Сфера сенсів
▫️ Авторами яких книжок ти зачитуєшся?
▫️ Який твій улюблений фільм і/або мультфільм?
▫️ Яке було твоє улюблене хоббі за мирних часів і що з цього ти можеш продовжувати робити?
▫️ Що для тебе є найціннішим зараз?
▫️ Яке твоє найзатишніше місце всередині себе? Як ти там себе почуваєш? Про що ти там мрієш?
Твоя підтримка, інтерес і увага до себе є надзвичайно важливим!
Використане джерело: телеграм канал «Психолог на звʼязку»
