Для початку розберемося, що-ж таке маніпуляція?
Маніпуляція — це прихований вплив однієї людину на іншу (або групу), причому вплив на фізичний, психологічний, з метою досягнення одностороннього матеріального або психологічного виграшу.
Американський психотерапевт Мануель Сміт у книзі «Тренінг впевненості у собі» висловлює ідею, що ми несвідомо піддаємося маніпуляціям, бо звикли до них з дитинства. Батьки використовували той самий метод психологічного контролю, коли ми кричали і тупотіли ногами: «Хороші діти себе так не ведуть». Вони керували нашими емоціями та поведінкою, щоб уберегти від неприємностей та навчити життя в суспільстві, зробити нас більш «зручними» для оточуючих.
Такі-ж прийоми використовують маніпулятори, щоб змусити нас діяти у своїх інтересах.
Ось декілька переконань, які допоможуть протистояти маніпуляціям.
-Я маю право оцінювати свою поведінку та нести за неї відповідальність.
— Я маю право не виправдовуватися за свою поведінку
— Я маю право не брати на себе відповідальність за проблеми інших людей
— Я маю право змінити свою думку
-Я маю право робити помилки та відповідати за них
— Я маю право сказати: «Я не знаю»
— Я маю право не залежати від ставлення до мене інших людей
— Я маю право приймати нелогічні рішення
— Я маю право сказати: «Я тебе не розумію»
— Я маю право сказати: «Мене це не хвилює»
Бажаю вам навчитися протистояти маніпуляторам.
