Цікаві факти про здоров’я людини до Всесвітнього дня здоров’я
Здоров’я — це найважливіша цінність для кожної людини. Багато прислів’їв і народнї мудрості сказано в його честь. І неспроста, адже здоровим бути здорово! І лише захворівши, ми починаємо цінувати хороше самопочуття, відсутність болів і нездужання, енергійність і бадьорість.
До вашої уваги цікаві факти про фізичне, психічне, здоров’я та про про здоровий спосіб життя.
1.Сіль шкідлива для серцево-судинної системи організму людини. Якщо її кількість зменшити хоча б на 3 грами на добу, тривалість життя збільшиться на 5-6 років.
Фахівці університету Вірджинії з’ясували, що мозок людини починає старіти з 27 років. Цікаво й те, що пік можливостей даного органу припадає на 22 роки.
3. Щоб уповільнити старіння шкіри, потрібно щодня з’їдати трохи чорного шоколаду.
4. Вживання в їжу великої кількості м’яса, може прискорити біологічне старіння організму. А ви знаєте, чому всі чоловіки дуже люблять м’ясо? Крім того, що воно додає сили, м’ясо сприяє виробленню саме чоловічого гормону тестостерону.
5. Сміх збільшує діяльність антитіл в організмі на 20%, допомагаючи знищувати віруси та ракові клітини.
6. Дієта, багата овочами і фруктами може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, включаючи інсульт і серцевий напад.
7. Чашка кави в день допоможе знизити ризик депресії на 20%. Кавові зерна, а точніше хлорогенова кислота, що міститься в них, оберігає наш мозок від руйнування.
8. Сон менше 7 годин на день може зменшити тривалість життя. Канадські вчені встановили, що порушення сну може бути причиною надмірної ваги.
9. Більше 30% випадків захворювання раком можна запобігти, уникаючи алкоголю, тютюну, а також при наявності здорового харчування і фізичної активності.
10. Люди, які читають книги, живуть в середньому на 2 роки довше, ніж ті, хто не читає взагалі.
11. Правші в середньому живуть на 9 років довше, ніж лівші.
12. Засмага викликає більше раку шкіри, ніж рак легенів через куріння.
13. Якщо щодня з’їдати ядра п’яти волоських горіхів, тривалість життя збільшиться на 7 років.
